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第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字超级大章）[2/3页]
，那倒是也可以一试。”
在赵洵的卖惨下，二师姐刘莺莺的态度彻底开始转变了，她现在的态度已经倾向于跟赵洵一样了。
赵洵一看心中大为欢喜。
他知道这个时候很关键必须要乘胜追击。
“哈哈，所以啊，我觉得二师姐心灵手巧，一定能够帮我这个忙的。”
“你啊，少捧我，以为这样我就会帮你了吗？”
这个时候二师姐刘莺莺才回过味来，狠狠瞪了赵洵一眼。
赵洵尴尬一笑道：“其实倒也没有那么难了。只是我的手艺实在太拙劣，不然我亲自也能做。二师姐，我先给你画个图样好了，你照着图样里剪裁可好？”
“嗯。”
这一次二师姐刘莺莺不再拒绝，而是点了点头。
赵洵心里总算是松了一口气。
只要二师姐愿意就好，就怕二师姐死活也不愿意，那赵洵要承担的压力可就太大了。
他连忙取来纸笔，在纸上仔细的勾勒起来。
二师姐刘莺莺则在赵洵的一旁仔细的看着。
老实说他很好奇赵洵最终会画出一个什么样的衣裳出来。
但是眼下显然还看不出来，不到最后一刻难以看出端倪。
大约过了一盏茶的工夫，赵洵便将图样画好。
这短袖短裤并不需要多么强大的画工，也不需要多么强大的创造力，完完全全属于工笔画。
所以赵洵画起来也算是轻松简单，没多久就画好了。
二师姐刘莺莺则是一脸震惊的盯着赵洵。
“小师弟，这就是你要做的衣裳？这也太...太...”
面对如此惊讶的二师姐，赵洵一时间不知该如何表达了。
“二师姐，你是觉得这衣裳有些太拉风了吗？”
“差不多吧，我就是觉得有些太夸张了。”
赵洵心道这个时代的人看到短袖，要是觉得不夸张安他才会觉得奇怪。
但是问题并不太大，毕竟二师姐和大师姐不一样，二师姐接受新鲜事物的能力还是要强的多的。
只要赵洵肯多努努力，基本上就能够说服她。
“二师姐啊，你要想啊。这么热的天气，穿着宽袍大袖跑步是一件多么凄惨的事情啊。旺财他还是一个小胖子，穿着这么厚的衣裳跑步就更加凄惨无比了。我们怎么能够忍下看他这么凄惨呢。所以给他做一身短袖短裤就很有必要了。而且这也是只有男孩子这么穿的啦，而且又是在书院里面。我之前都跟他叮嘱过了。若是出了书院之后无论如何也不要再穿这身衣裳了。”
赵洵来之前就早已经做了心理准备，可谓是早有腹稿。
所以他也不惧怕二师姐刘莺莺的突然发难。
果不其然，二师姐刘莺莺这下倒是被赵洵弄得有些不知道该如何是好。
“呃...”
她似乎是在犹豫，良久之后叹了一口气道：“罢了，那我就帮你一次忙。不过仅仅限于这一次。”
“哈哈哈，二师姐太好了。真的，就这一次。”
赵洵心道这种时候就不要管其他的事情了，先一口应下来再说。
先让二师姐把旺财要穿的短袖短裤做出来，这样先解决了燃眉之急再说。
“嗯，拿布来吧。”
书院之中是有现成的布的，这样师兄师姐们只要愿意就可以现成的裁剪一些衣裳出来。
二师姐刘莺莺虽然制作衣裳的水准不算太高，但是也足够用了。
毕竟短袖短裤嘛，样式什么都是固定的。
只要二师姐不要自己胡乱发挥想象，老老实实的按照赵洵图纸上面的样子去剪裁，赵洵相信她是一定能够剪裁好的。
拿到布料之后二师姐刘莺莺并没有急着剪裁，而是先仔细的看了看图样。
赵洵对此很是感动。
二师姐刘莺莺还是很认真，很有工匠精神的嘛。
这样的二师姐谁能不爱呢。
只要二师姐可以在这方面多花一些心思，相信是一定可以做出完美的短打的。
旺财啊，你能不能穿上短打现在就看二师姐的了。
不如拜一拜？
...
...
在经过一番仔细的端倪之后，二师姐此刻已经大致掌握了剪裁的方法。
她三下五除二的做出了一件，虽然跟图样中比起来稍稍有些差距但也已经可以用了。
赵洵本想要夸耀吹捧一番，可是却见到二师姐刘莺莺连连摇头。
“不行不行，这一件做的实在是太糙了。我刘莺莺怎么能够做出如此糙的衣裳呢。这简直就是在砸招牌啊。不行，我得重新制作一番。”
赵洵眼瞅着二师姐刘莺莺直接将刚刚制作好的短袖剪碎，一时间直是惊了。
妈妈咪呀。二师姐你即便要重新制作一件短袖也没有必要把之前的剪了啊。
多好的一件衣裳啊，兴许还能使用。这剪了未免也太可惜了吧。
当然，此时此刻赵洵知道一切都来不及了。
这一件短袖如今已经彻底的变成了碎布头。
可以看的出来二师姐刘莺莺还是有追求的。
达不到她追求的话，她宁可不要任何的保留。
“二师姐差不多就行了，反正是给旺财穿...”
赵洵心道衣裳即便是再好也得看模特啊。
旺财这样身材的人做模特，即便衣裳制作的再精美也是白搭啊。
二师姐这样不是等于在浪费感情吗...
但是二师姐刘莺莺显然不这么想。
她才不会去管什么旺财的体型。
在她看来，只要是出于她之手制作的衣裳，就必须要做到极致的完美。
所以这一次她更加用心的开始了制作，就连一旁的赵洵看的都有些心疼。
唉，二师姐虽然不是一个专业的裁缝，但是还是相当具有职业精神工匠精神的。
这样的二师姐，谁能不爱呢？
赵洵深吸了一口气，努力的使得自己的心情平复下来。
接下来赵洵要做的就是在一旁仔细的观察好了。
并不需要他有任何的帮忙，只需要欣赏二师姐的剪裁水平就好。
不得不说，有了第一次的尝试之后，二师姐刘莺莺这一次动手显得是更加的得心应手。
举手投足之间表现都堪称完美。
即便是赵洵也没有想到二师姐这一次会表现的如此顺利。
可以说二师姐真的是个妙人啊。
“咯咯咯，二师姐你这也太强了吧。”
赵洵连连冲二师姐刘莺莺抚掌赞叹。
毕竟在他看来，这已经是二师姐这么多年来做的最好的衣裳了。
虽然这只是一套短打，但是有了这个基础之后，未来二师姐肯定还能够做出更多更漂亮的衣裳。
哇，赵洵一时间竟然度未来满怀期待了起来。
只要有机会他一定会竭尽所能的给二师姐提供更多的衣裳图样，希望发掘出二师姐制作衣裳的天赋。
相信二师姐也能够明白赵洵的良苦用心。
“好了，这件衣裳已经制作完毕了，小师弟你看一看。”
刘莺莺将衣裳做好之后毫不犹豫的摆在了赵洵的面前。
赵洵欣赏之后发出了啧啧称叹。
“不错，真不错。二师姐啊，这套衣裳可堪称完美。与你做的短打相比，我画的图纸都太烂了啊。”
“呃，少在这里拍马屁。快把衣裳拿走吧。”
二师姐刘莺莺瞪了一眼赵洵笑骂道。
赵洵连忙冲二师姐拱了拱手致谢，随后拿着衣裳一路小跑走了。
赵洵很清楚这个时候旺财应该是在吃瓜喝冰饮。
但是他并不想要旺财休息的时间过长。
如果旺财休息的时间过长，整个人就会因此而疲下来。
一旦旺财整个人疲下来了，再想把精神集中起来就是一件十分困难的事情了。
所以赵洵现在必须要赶快的赶回去，让旺财重新恢复到训练状态。
休息这个东西有一段时间就行了。
歇的太久就会状态全无。
对此，赵洵可谓是深有体会。
...
...
旺财将一整个西瓜全部吃饭，冰饮也喝完之后舒舒服服的靠在一颗大树底下睡觉。
猛然间觉得脑袋一痛，抬头一看赵洵竟然出现在了他的身边。
毫无疑问刚刚那一巴掌，就是赵洵拍的。
“明允兄，你怎么这么快就回来了啊？”
“快？这还算是快？”
赵洵听得直想翻白眼道：“我都去了半个时辰了，怎么半个时辰你还没有休息够？”
“对啊...啊不不不，我已经休息够了。我不是在心疼你吗，明允兄啊你看看你这么辛苦跑来跑去的，要不也休息休息？”
旺财挤出一脸笑容道。
“那就大可不必了。我并不辛苦，辛苦的是你。看好了这套就是我所谓的短打。你穿上试试，我保证你穿上之后会感觉十分的清爽。”
“嗯...”
旺财很不情愿的从赵洵的手中接过短打。
对他来说休息才是当下最希望做的事情。
不能休息的话，整个人都会处于极度的疲劳状态。
虽然他已经休息了足足半个时辰了，可总是觉得没个够。
也不知道到底是怎么回事...
赵洵显然不打算任由旺财这样无休止的拖下去。
见旺财的动作磨磨唧唧的便在一旁督促道：“动作迅速一点，不要这么婆婆妈妈的。”
“好...”
旺财被赵洵教训了一通后不敢再拖延，而是开始快速的更换衣裳。
不得不说，旺财换了一身短打之后...身体更圆润了。
这哪里还是一个人啊，分明就是一个球啊。
赵洵看到这景象之后一时间表现的哭笑不得。
他着实没有想到旺财如此的犀利。
“呃，差不多可以了，你自己去湖边看看吧。”
赵洵心道这旁边也没有铜镜什么的。
旺财要是想看的话，只能独自去湖畔看看了。
借着湖水的倒映，旺财应该可以看的清清楚楚，明明白白。
“嗯，好。”
旺财很不情愿的挪动着步子朝不远处的湖畔走去。
等他照着湖水看了一眼全身效果之后直是被震惊到了无以复加。
“我了个乖乖，这也太...”
旺财着实没有想到这身的效果如此之夸张。
“明允兄这身衣服也太震撼了吧。”
赵洵缓步走来，见旺财这副少见多怪的样子双手一摊哈哈大笑道：“这有什么。无非是你第一次穿觉得有些奇怪。你多穿几次之后便也适应了。”
“呃...”
旺财挠了挠头道：“真的吗？真的不会很怪异吗？”
“怪异不怪异我不知道，但是对你训练肯定是有好处的。再说了，在这书院之中你担心什么？”
旺财仔细想了想，似乎也是啊。
明允兄说的很有道理的样子。
“好吧，那我就相信明允兄一次。”
赵洵听得差点背过气去。
啥叫就相信我一次，我这还不是为了你好吗。
再说了，这身短打可是凝聚了我全部的心血啊。
旺财啊旺财，你可千万不要让我失望。
“行了，衣服也换好了，现在可以开始训练了吧。”
“呃，这就要开始了吗？”
旺财面上露出了痛苦的情绪，简直就跟痛苦面具没有什么区别了。
“对，现在就要开始了。旺财啊，你知道减肥中最难的是什么吗，那就是坚持啊。如果你做不到坚持的话，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部还回去。我看的出来你是真的想要减肥的。所以坚持还是有相当必要的。你可不想好不容易做出来的努力全部还回去对吧？”
“嗯...”
旺财知道他现在确实已经没有多少选择了。
“好，那我们就继续开始吧。”
旺财是咬着后槽牙说的这番话。
因为在他看来，他现在必须要坚持到底，才能不枉费赵洵对他的一番悉心栽培。
减肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出点狠劲来。
不错，独属于男人的狠劲！
...
...
“所以接下来的这个环节就是举重。当然，只是象征性的锻炼你的臂力，并不是要让你真的举重哈。”
赵洵双手一摊算是给旺财吃下了一颗定心丸。
“呃，好吧。”
“你看到这块大石头了吗，把他举起来。”
赵洵冲一旁的大石头点了点。
其实说是大石头，也就最多是一二十斤。
一二十斤的大石头对赵洵来说并不算什么，但是对旺财来说可以说是一个巨大的挑战了。
旺财看到这块大石头的时候果不其然面上露出了惊惧的神色。
“明允兄你该不会是想要让我把这块石头举起来吧？”
“当然了，不然我带你来到这里的目的是什么？”
赵洵翻了翻白眼道：“这才是最起步，接下来还有的来呢。”
赵洵深吸了一口气道：“不过你放心，我对于你的计划是循序渐进的。所以只要你肯卖力气，总归是能够有提升的。”
旺财知道他已经不可避免的要举石头了，便深吸了一口气，蹲下身去双手紧紧的抱在大石头上。
看着旺财浑身都在用劲的样子，赵洵一时间有些哭笑不得。
旺财啊旺财，你就真的是能把人给笑死啊。
分明就是一二十斤的石头，怎么你搬起来给人的感觉有千斤重？
“呀呀呀呀呀....”
旺财这下真的是开始发力了。
一开始他只是搬动了石块一小点，但是随着他的运力石块已经彻底的被搬起来了。
赵洵在远处看着直是十分的欣慰。
看着旺财搬起石块之后面色涨的通红，赵洵连忙道：“快放下吧，小心一点，千万不要砸到脚，注意安全，安全最重要。”
旺财这才连忙将石块扔下，大口喘起粗气。
随后旺财一屁股坐到了地上。
“我了个妈呀，可是累死我了。我没想到会这么累呀。”
“呃。旺财啊，你这真的只是一个开始，接下来还有很长的一段路要走呢。”
赵洵心道旺财要是一开始就觉得累，那还得了啊。
这以后要是上了量那可真的是有的他受了。
“旺财没事的，你这是第一次，以后会习惯的。”
赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。
旺财听后直是面如死灰一般。
“明允兄，你这是说真的吗？”
“当然是真的，不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”
旺财深吸了一口气道：“好吧，好吧，我都听你的，明允兄。你说啥就是啥吧。”
...
...
经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。
赵洵也不是吹啊。主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。
要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。
当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。
怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。
如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。
但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。
赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。
这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。
如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。
“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜伽。”
赵洵双手一摊，又开始了教课模式。
“知道什么是瑜伽吗，瑜伽就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”
赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”
见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。
孺子可教也。
看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。
只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。
而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。
如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。
“来吧，看我做一个动作。”
赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个劈叉的动作。
“啧啧啧，可以的，明允兄威武。”
小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。
“做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”
恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。
“意思是，这个时候要彻底放空对吗？”
“对，就是要完全放空！”
旺财学着赵洵的样子开始练习瑜伽动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。
同样一个动作，赵洵做了兼具力量美感和灵活，但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。
赵洵也知道如此嘲笑旺财不好，可问题是还还是忍不住啊。
噗嗤一声笑出来后，旺财苦着一张脸道：“明允兄啊，真的没想到啊，没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小熊。现在看来，正如你所说的那样，人的潜力真的是无穷的。只要想去尝试，就有机会成功。”
“对啊，本来就是这样的嘛。”
赵洵点了点头道：“其实呢，这个瑜伽真的是非常非常适合了你的了。因为瑜伽的动作并没有那么的复杂，每次练习起来都很灵活，在任何环境任何场地下都可以。最关键的一点事你完全不必担心练习的过程中会有卡壳的情况啊。因为瑜伽动作都是一个个的。你不用记住整套动作也没有关系。”
“呃...”
赵洵在这边说着，旺财也听得很自信。
他虽然有的时候听得不是太懂，但是觉得很有道理的样子。
“嗯...所以我们要多尝试一下咯。瑜伽动作千千万，你目前只是学习了一个皮毛，学习了一个最简单的。还有无数高难度的动作等着你去解锁呢。”
“呃...不是吧不是吧，还要许多动作啊，明允兄你可不要吓我。”
旺财听到这里小脸开始有些变色了。
赵洵见到他这个模样只觉得好笑道：“怕什么，高难度也是相对而言的。在我看来啊瑜伽就没有完成不了的动作，只要肯用心。”
赵洵深吸了一口气道：“你接下来这段时间啊实际上是十分关键十分重要的。如果能够利用好了呢，是有很大的机会直接提升你的状态的。别看瑜伽的动作大部分都很和缓。但实际上对于减肥有奇效。”
“真的吗？”
听到这里，旺财的一双眼眸里瞬间闪出了亮色。
他着实没有想到瑜伽竟然对减肥还有如此好的效果。
“当然是真的了。不然我安排你练习瑜伽干什么？我给你制定的训练计划每一步都是有着核心意义的，每一步都能够让人明白什么才是最重要的。”
赵洵深吸了一口气道：“你目前的状态呢还不稳定，一定要老老实实的听话，按照我给你制定的计划进行练习。如此以来，自然不会再有任何的隐忧。”
赵洵对旺财还是非常用心的。因为旺财好歹也算是他的好兄弟。
对待好兄弟嘛，自然要拿出点真东西来。
“唔，好的，那我一切都听你的。”
旺财此刻也被赵洵点燃了激情，无比的期待接下来的训练了。
“所以，下一个训练是什么？”
“呃，游泳。”
赵洵拿出了泳衣泳裤道：“刚刚叫二师姐帮你顺便做了套泳衣泳裤。你试试看。”
旺财听到要游泳整个人一瞬间大脑空白。
“游泳？真的吗？现在真的要游泳？”
“当然了，游泳比跑步还要游泳。你要想减肥的话，游泳是必不可少的环节。”
对此赵洵还是很肯定的。
他见旺财多少露出了犹豫的神色，便笑声道：“你不会告诉我你这辈子没有游过泳吧？”
“嗯...是呀。”
当旺财忸怩的说出这句话的时候赵洵直是卧槽了出来。
不会吧不会吧，旺财这究竟是怎么想的啊。
游泳难道不是一项每个人都应该掌握的技能吗？
赵洵甚至觉得游泳不应该被单纯的视为运动，因为如果将它视为一项技能的话，确实有可能在关键时候在关键时期救人一命。
这绝不是随便说说半开玩笑
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